دستهبندی: کراتین
برچسبها :
کراتین ۴۰۰ گرمی ماسل مدز
برند:ماسل مدز
توضیحات
توضیحات
کراتین ۴۰۰ گرمی ماسل مدز قدرت و حجم عضلانی در یک قوطی را تجربه خواهید کرد. این مکمل عالی برای افزایش حجم عضلات بینظیر است.
کراتین مونوهیدرات یکی از شناختهشدهترین مکملها در دنیای بدنسازی و ورزشهای قدرتی است و برند معتبر MuscleMeds با عرضه نسخه ۴۰۰ گرمی این مکمل، توانسته انتخابی حرفهای و مقرونبهصرفه برای ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای فراهم کند.
کراتین ۴۰۰ گرمی ماسل مدز یک مکمل خالص و بدون افزودنی است که تنها هدف آن، افزایش توان و قدرت، بهبود عملکرد عضلات و تسریع فرآیند عضلهسازی میباشد.
معرفی کراتین مونوهیدرات ماسل مدز
کراتین موجود در این محصول از نوع مونوهیدرات خالص با درجه کیفی بالا است. این نوع کراتین از نظر علمی بارها مورد مطالعه قرار گرفته و اثربخشی آن در بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت انفجاری، افزایش حجم سلولی عضلات و تسریع ریکاوری تأیید شده است.
با مصرف منظم کراتین ماسل مدز، ذخایر کراتین فسفات در عضلات افزایش مییابد، که این امر به تولید انرژی ATP (سوخت عضلات در حین تمرینات شدید) کمک میکند. نتیجه نهایی، عملکرد بهتر، تمرین سنگینتر و رشد عضلانی سریعتر خواهد بود.
ویژگیهای برجسته کراتین ۴۰۰ گرمی MuscleMeds
- خلوص بالا: تولید شده با کراتین مونوهیدرات ۱۰۰٪ خالص، بدون ترکیبات اضافی یا طعمدهندههای مصنوعی
- افزایش قدرت بدنی: کمک به افزایش قدرت در تمرینات سنگین و حرکات چندمفصلی
- حجمدهی عضلات: با افزایش حجم سلولی عضلات، به حجیم شدن ظاهر عضله کمک میکند
- تسریع در ریکاوری: به ترمیم سریعتر فیبرهای عضلانی آسیبدیده کمک میکند
- مناسب برای دوره بارگیری یا نگهداری: قابل استفاده در هر دو فاز بارگیری یا مصرف یکنواخت روزانه
- فاقد شکر و کربوهیدرات: ایدهآل برای رژیمهای کات و دورههای چربیسوزی
ترکیبات و محتوای هر وعده
هر سروینگ (۵ گرم) این مکمل حاوی ۵۰۰۰ میلیگرم کراتین مونوهیدرات خالص است. این مقدار دوز علمی اثباتشده برای تحریک عضلات جهت جذب بیشتر ATP و دستیابی به نتایج محسوس است.
در این محصول خبری از شیرینکنندهها، مواد نگهدارنده یا رنگهای مصنوعی نیست؛ بنابراین یک انتخاب ایدهآل برای ورزشکارانی است که به خلوص مکمل خود اهمیت میدهند.
طریقه مصرف کراتین ماسل مدز
مصرف کراتین معمولاً به دو روش انجام میشود:
۱. روش بارگیری:
روزهای ۱ تا ۵: روزانه ۲۰ گرم (۴ وعده ۵ گرمی در طول روز)
از روز ۶ به بعد: روزانه ۵ گرم (یک وعده) جهت حفظ سطح کراتین عضلات
۲. روش مصرف یکنواخت:
روزانه یک وعده ۵ گرمی، ترجیحاً بعد از تمرین یا در یک ساعت ثابت از روز
اگر سیستم گوارشی حساسی دارید یا کراتین باعث ناراحتی معده شما میشود، مصرف آن با وعده غذایی یا همراه با آب زیاد توصیه میشود.
نکات مهم در مصرف کراتین MuscleMeds
روزانه حداقل ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشید
برای جذب بهتر میتوانید آن را با آب میوه یا مکملهای کربوهیدرات مصرف کنید
در دورههای بلندمدت، پس از ۸ الی ۱۲ هفته مصرف مداوم، یک تا دو هفته قطع مصرف (Rest Week) پیشنهاد میشود
در صورت داشتن بیماریهای کلیوی یا دیابت، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید
چه کسانی باید کراتین ماسل مدز مصرف کنند؟
- ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت و حجم عضلانی هستند
- بدنسازانی که تمرینات مقاومتی یا HIIT انجام میدهند
- افرادی که در فاز بارگیری عضله قرار دارند
- ورزشکاران استقامتی برای بهبود عملکرد عضلات در تمرینهای سنگین
- هر کسی که میخواهد عملکرد ورزشی خود را به سطح بالاتری برساند
- اثرات کراتین ماسل مدز در مقایسه با سایر مکملها
این کراتین را میتوانید با آمینو بیف ماسل مدز یا پروتئین بیف ماسل مدز استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
در مقایسه با سایر برندها، MuscleMeds تمرکز ویژهای روی خلوص ماده خام دارد و همین باعث شده که در بازار جهانی کراتین، بهعنوان یک برند مطمئن و حرفهای شناخته شود. همچنین فرمول فاقد افزودنی این محصول، مصرف آن را برای تمام دورههای تمرینی (حجمی، قدرتی، استقامتی و حتی کاهش وزن) ممکن کرده است.
جمعبندی نهایی: چرا کراتین ماسل مدز یک انتخاب هوشمندانه است؟
اگر به دنبال یک کراتین خالص، باکیفیت، مقرونبهصرفه و اثربخش هستید، کراتین ۴۰۰ گرمی ماسل مدز میتواند انتخابی عالی برای شما باشد. با توجه به عملکرد بالا در بهبود قدرت و ریکاوری عضلات، این محصول یکی از پرفروشترین مکملهای کراتین در میان بدنسازان حرفهای است.
هم در دورههای افزایش حجم و هم در دورههای چربیسوزی، استفاده از این مکمل میتواند سرعت پیشرفت شما را به طرز محسوسی افزایش دهد.
پرسش و پاسخ در مورد کراتین 400 گرمی ماسل مدز
۱. کراتین ۴۰۰ گرمی ماسل مدز مناسب چه افرادی است؟
این مکمل برای بدنسازان، پاورلیفترها، کراسفیتکارها و همه ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری سریع هستند مناسب است. هم افراد مبتدی و هم حرفهای میتوانند از آن استفاده کنند.
۲. آیا لازم است قبل از مصرف، کراتین را بارگیری کنم؟
بارگیری اختیاری است. میتوانید از روش بارگیری استفاده کنید تا سریعتر نتیجه بگیرید، یا روزانه دوز یکنواخت مصرف کنید. هر دو روش مؤثر هستند.
۳. بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی است؟
بهترین زمان مصرف کراتین بلافاصله پس از تمرین است. اگر تمرین نمیکنید، آن را در یک ساعت مشخص از روز مصرف کنید. مصرف با آب زیاد توصیه میشود.
۴. آیا کراتین ماسل مدز باعث چاقی میشود؟
خیر. کراتین مستقیماً باعث افزایش چربی بدن نمیشود. افزایش وزن ناشی از آن اغلب به دلیل جذب آب در سلولهای عضلانی است که به رشد و ریکاوری کمک میکند.
۵. آیا این مکمل برای بانوان هم مناسب است؟
بله. بانوان نیز میتوانند از کراتین مونوهیدرات ماسل مدز برای افزایش قدرت، انرژی و عملکرد ورزشی استفاده کنند. کراتین باعث رشد عضلانی بیش از حد در بانوان نمیشود.
۶. آیا مصرف کراتین به کلیهها آسیب میزند؟
در افراد سالم که به مقدار مناسب آب مینوشند و دوز توصیهشده را رعایت میکنند، مصرف کراتین بیخطر است. در صورت داشتن مشکلات کلیوی، مشاوره با پزشک ضروری است.
۷. آیا میتوان کراتین ماسل مدز را با مکملهای دیگر ترکیب کرد؟
بله. کراتین بهخوبی با مکملهایی مانند پروتئین وی، BCAA، یا کربوهیدراتهای ساده ترکیب میشود. ترکیب آن با کربوهیدرات جذب سریعتر آن را افزایش میدهد. همچنین برای انرژی و قدرت بیشتر میتوانید از نیترو لیفت ماسل مدز نیز استفاده کنید.
۸. مدتزمان تأثیرگذاری کراتین ماسل مدز چقدر است؟
بسته به نوع مصرف (بارگیری یا مصرف یکنواخت)، معمولاً بین ۷ تا ۱۴ روز طول میکشد تا تأثیرات محسوس کراتین در افزایش قدرت و عملکرد ورزشی دیده شود.
۹. آیا در روزهای استراحت هم باید کراتین مصرف شود؟
بله. برای حفظ سطح کراتین عضلات، حتی در روزهای استراحت نیز باید مصرف روزانه (۵ گرم) ادامه پیدا کند.
۱۰. هر قوطی کراتین ۴۰۰ گرمی ماسل مدز برای چند روز کافی است؟
هر قوطی شامل ۸۰ سروینگ ۵ گرمی است. بنابراین برای حدود ۸۰ روز مصرف روزانه کافی خواهد بود (بدون احتساب فاز بارگیری).
نظرات
دستهبندی: کراتین
برچسبها :