حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات درجه دارویی میکرونیزه برای بدنسازی
.
عملکرد را در تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا بهبود می بخشد
.
به افزایش توده عضلانی، قدرت و سایز کمک می کن
.
مطالعه شده ترین و اثبات شده ترین مکمل جهان
.
مکمل کراتین مونوهیدرات آل مکس عملکرد و شدت تمرین را بهبود می بخشد. کراتین مونوهیدرات یک مکمل تغذیه ورزشی در جهان است که بیشترین تحقیق و آزمایش روی آن انجام شده است. کراتین می تواند منجر به افزایش توده عضلانی بدون چربی، بهبود عملکرد تمرینی و افزایش قابل توجهی در قدرت و توان شود.
کراتین مونوهیدرات همچنین دارای فواید درمانی از جمله جلوگیری از کاهش ATP، تحریک سنتز پروتئین و افزایش حجم سلولی است. کراتین مونوهیدرات پادشاه بلامنازع کراتین است.
کراتین درجه دارویی آل مکس، نهایت خلوص و ایمنی است و مطابق با استانداردهای سختگیرانه ای است که آزمایش های مستقل شخص ثالث را برای دستورالعمل های مواد ممنوعه WADA و cGMP برآورده می کند یا از آنها فراتر می رود. علاوه بر این، کراتین آل مکس میکرونیزه شده و به پودری بسیار ریز و با جریان آزاد تبدیل شده است. اکثر پودرهای کراتین مونوهیدرات موجود در بازار امروزه دارای ذراتی هستند که تا 250 درصد بزرگتر هستند.
کراتین یک ترکیب نیتروژنی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به تامین انرژی برای تمام سلول های بدن، به ویژه سلول های ماهیچه ای کمک می کند. کراتین یک منبع انرژی سریع در دسترس برای انقباضات ماهیچه ای است که برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می شود.
نشان داده شده است که کراتین حداکثر قدرت و استقامت را تا 15 درصد و تا 30 درصد در توان خروجی و آزادسازی انرژی در ورزش های کوتاه مدت/فاصله افزایش می دهد. کراتین می تواند منجر به افزایش توده عضلانی بدون چربی شود.
در داخل عضله، کراتین به یک مولکول فسفات برای تولید فسفوکراتین، یک عامل مهم در بازیافت آدنوزید تری فسفات یا ATP، متصل می شود. فسفوکراتین یک مولکول فسفات را به ADP اهدا می کند تا ATP، منبع اولیه انرژی برای انقباض عضلانی و همچنین سایر عملکردهای بدن را ایجاد کند.
افزایش انرژی اضافی به عضلات در حال کار می تواند منجر به افزایش قدرت و توان، بهبود عملکرد کلی تمرین و افزایش توده عضلانی بدون چربی شود. کراتین نه تنها به عضله کمک می کند تا جلسات تمرینی طولانی مدت و شدیدتر را تحمل کند، بلکه به افزایش سرعت ریکاوری عضلات نیز کمک می کند.
پمپ های بهتر
نگاهی گذرا به فیزیولوژی زمینهای پرخونی واکنشی یا «پمپ» نشان میدهد که جریان خون به آن ناحیه حیاتی است. پر بودن عضله یا حجم سلولی به طور مستقیم با رشد عضله مرتبط است. سلول را که گسترش دهید، عضله را گسترش و رشد می دهید. افزایش کراتین عضلانی باعث می شود پمپ های بهتری ارائه شود و ماهیچه ها پرتر به نظر برسند.
رژیم غذایی بهتر
در طول مرحله کاهش چربی یک برنامه تمرینی، زمانی که معمولا کربوهیدرات های خود را کاهش می دهید و در عین حال کاهش وزن را هدف قرار می دهید، مکمل کراتین به حفظ سطح عملکرد شما کمک می کند. با افزودن کراتین به مکمل های روزانه خود می توانید به جبران خستگی ناشی از رژیم غذایی و حفظ سطوح بالاتر قدرت خروجی و در نهایت رشد عضلات کمک کنید.
مصرف پیشنهادی مکمل کراتین مونوهیدرات آل مکس: روزانه، در هنگام بیداری و بعد از تمرین، یا در روزهای غیر تمرین، بعد از غذا همراه با آب یا آب میوه مصرف شود.
فاز لودینگ: 1 پیمانه دو بار در روز (مجموع 10 گرم در روز) به مدت 5 تا 7 روز.
فاز حفظ: روزانه 1 پیمانه (در مجموع 5 گرم در روز).
چرخه مصرف: 8 هفته مصرف، 2 هفته تعطیل و دوباره تکرار چرخه.
